¿Cómo será el proceso terapéutico?
Encontrarás un espacio confidencial, seguro y respetuoso donde puedas expresarte con libertad. En las primeras sesiones conoceremos tu situación con más profundidad, definiremos el motivo de consulta y veremos qué factores están influyendo en tu malestar.
Trabajaremos para identificar patrones de pensamiento, emociones o conductas que estén generando malestar, y construiremos un plan adaptado a ti. A lo largo del proceso te ofreceré herramientas prácticas y te acompañaré de forma continuada para favorecer un cambio real y sostenible.
Trabajo desde un enfoque integrador y personalizado
Cada persona necesita un proceso diferente. Por eso adapto la terapia a tus necesidades, combinando herramientas basadas en enfoques contrastados:
Terapia cognitivo-conductual
Para comprender y modificar pensamientos, emociones y conductas que generan malestar.
EMDR
Para trabajar trauma, bloqueos emocionales y experiencias difíciles.
Mindfulness y psicología positiva
Para mejorar la regulación emocional, la conciencia del presente y los recursos personales.
